Wednesday, January 14, 2026

મકરસંક્રાંતિ: રાશિઓ પર અસર, વૈજ્ઞાનિક કારણો અને આધ્યાત્મિક મહત્વ(મકરસંકસંબંધી: (Mamkar Sankranti : Impact on controls, exchange and the importance of this chaptik)

 

મકરસંક્રાંતિ: રાશિઓ પર અસર, વૈજ્ઞાનિક કારણો અને આધ્યાત્મિક મહત્વ:

 

           

uttrayan

     મકરસંક્રાંતિ એ માત્ર તહેવાર નથી, તે એક એવું સંક્રમણ છે જ્યાં પ્રકૃતિ, ખગોળવિજ્ઞાન અને માનવ જીવનનું આધ્યાત્મિક જોડાણ ઊંડું હોય છે. આ તહેવાર દર વર્ષે 14 જાન્યુઆરીએ ઉજવાય છે, જ્યારે સૂર્ય મકર રાશિમાં પ્રવેશ કરે છે.

વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિએ મકરસંક્રાંતિનું મહત્વ:

1 સૂર્યના ઉત્તરાયણનો આરંભ: 

   મકરસંક્રાંતિ એ દિવસ હોય છે જ્યારે સૂર્ય દક્ષિણાયણમાંથી ઉત્તરાયણમાં જાય છે એટલે કે હવે દિવસો લાંબા થવા લાગે છે, અને પ્રકાશ વધે છે.

2. એક્ટિવ એનર્જીનો સમય: 

   ઉત્તરાયણ દરમિયાન પ્રકૃતિ વધુ સક્રિય થાય છે, વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બને છે. કૃષિ માટે પણ આ સમય શરુઆતનો કહેવાય છે.

3. વિટામિન D અને સ્વાસ્થ્ય: 

   મકરસંક્રાંતિથી શરૂ થતા દિવસોમાં સૂર્યપ્રકાશ વધુ પ્રાપ્ત થતો હોવાથી શરીરને વિટામિન D મળવા લાગે છે, જે હાડકાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

રાશિઓ પર મકરસંક્રાંતિનો પ્રભાવ:

 

મકર રાશિએ શનિ ગ્રહ દ્વારા શાસિત છે. જ્યારે સૂર્ય મકરમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે દરેક રાશિ પર ઊંડો પ્રભાવ પડે છે:

1. મકર, વૃષભ અને કન્યા રાશિ વ્યવસાય, નોકરીમાં વૃદ્ધિ, નવા અવસર. 

2. મિથુન અને તુલા રાશિસંબંધોમાં સુધારો, નવા જોડાણ.

3. વૃશ્ચિક અને કર્ક રાશિ આંતરિક સ્થિરતા, આત્મમંથન. 

4. ધન, મીન અને મેષ રાશિ નાણાકીય નિર્ણયો માટે સાવચેત રહેવું. 

5. સિંહ અને કુંભ રાશિ આરોગ્ય અને વિવેકથી કાર્ય કરવું.

આ સમયગાળો સૂર્યની શક્તિથી નમ્રતાથી નહિ પણ વિચારપૂર્વક નિર્ણય લેવાનો હોય છે.

તેનું એક આધ્યાત્મિક મહત્વ પણ સમજવા જેવું છે:

1. સૂર્યાર્ઘ્ય અને gratefulness: 

   મકરસંક્રાંતિએ સવારે સૂર્યદેવને જળ અર્પણ કરવાનો મહત્વપૂર્ણ રિવાજ છે, જે આત્મશક્તિને ઉર્જાવાન બનાવે છે. આ ક્રિયા સૂર્યને કૃતજ્ઞતાવ્યક્ત કરે છે.

2. દાન અને સેવાભાવ: 

   આ દિવસે તિલ, ગુડ, કંપળો, કપડાં વગેરેનું દાન પાપ નિવારક માનવામાં આવે છે. શાસ્ત્રોમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે:

   "સંક્રાંતિ દિવસ દાનમ્ તુ અસંખ્ય ગુણફલદાયકમ્"

3. શરીર અને મનનું શુદ્ધિકરણ: 

   આ સમય મન અને શરીર બંને માટે નવી શરૂઆતનો સંકેત છે. યોગ, ધ્યાન અને સ્નાનથી આત્મિક શુદ્ધિ પ્રાપ્ત થાય છે.

જો સાંસ્કૃતિક દૃષ્ટિએ જોઈએ તો ઉત્સવ અને એકતા:

- પતંગ ઉડાડવો એટલે આકાશ તરફ ધ્યાન આપવું જ્યાંથી પ્રકાશ આવે છે. 

- પતંગ ઉડાડવી એ આનંદ અને કૌશલ્ય બંનેનું મિશ્રણ છે, અને તે શરીરને સૂર્યસ્નાનથી લાભ આપે છે.

મકરસંક્રાંતિ આજના સંદર્ભમાં જીવનની નવી શરૂઆત માટે, નકારાત્મકતાની વિદાય અને ઉત્તમતા તરફ પ્રયાણ,  સૂર્ય ઊર્જાની સાથે આત્મશક્તિ પણ વધે છે.

મકરસંક્રાંતિ માત્ર ધાર્મિક તહેવાર નહીં પરંતુ: - વૈજ્ઞાનિક રીતે પ્રકૃતિ સાથે જોડાવાનો દિવસ છે, 

- રાશિફળ મુજબ જીવનની દિશા બદલાવાનો સમય, 

- અને આધ્યાત્મિક રીતે આંતરિક શુદ્ધિ અને નવો આરંભ છે.

આ દિવસ અંધકારમાંથી પ્રકાશ તરફની યાત્રાનું પ્રતીક છે જ્યાં આપણું ભવિષ્ય વધુ સ્પષ્ટ અને ઊર્જાવાન બને છે.
 

                                                                                જૈમિન જોષી.

 

Tuesday, January 13, 2026

"Smartphone Detox: આધુનિક જીવનમાં શાંતિ તરફનું એક પગલું"("Smartphone Detox: One Step to Sophisticated Peace")

 

"Smartphone Detox: આધુનિક જીવનમાં શાંતિ તરફનું એક પગલું"

 

 

                 "Smartphone Detox:

વધુ પડતો લગાવ કાયમ નુકશાન દાયક હોય છે પછી તે ભૌતિક જીવનમાં હોય કે સંબંધોમાં.આપણા જીવનનું અભિન્ન અંગ બની ગયેલ મોબાઈ આપણા માટે કેટલો લાભ દાયક છે તે વિષે ક્યારે વિચાર્યું છે ? આજે આપણને માતા-પિતા કે પતિ-પત્ની વગર ચાલશે પરંતુ મોબાઈલ વગર નહિ .આટલું વળગણ કેમ?

લગભગ 56.9% લોકો માને છે કે તેઓ ફોન માટે એડિક્ટ છે.   76% લોકો એ જણાવે છે કે જો ફોન તેમના પાસે ન હોય તો તેમને ઍન્ઝાયટી થાય છે, અને 44% લોકો 24 કલાક ફોન વગર ન રહી શકે.મોટાભાગના લોકો ફોન પર અતિ એડિક્ટ બની રહ્યા છે, જે એલાર્મિંગ છે.

એક સર્વે મુજબ વિદ્યાર્થીઓમાં સરેરાશ રોજ 5 કલાક 30 મિનિટ ફોન ઉપયોગ થાય છે અને કુટુંબના જીવનનો સમીપ ભાગ બની ગયો છે. 4% વિદ્યાર્થીઓ લગભગ 9+ કલાક રોજ ફોન પર વિતાવે છે. જેના લીધે તેઓ 25 થી વધારે વર્ષ જીવનમાં ફોન સાથે લગાયેલા મહેસૂસ કરે છે.એક અભ્યાસમાં અમેરિકાની યુનિવર્સિટી વિદ્યાર્થીઓએ જણાવ્યુ હતું કે કેટલીક વ્યક્તિઓ રોજ પોતાના ફોનને 190 વખત ઉઠાવે છે, અને screen time વર્ષો સુધી જીવનનો મોટો હિસ્સો બની શકે છે.

ડિપ્રેશન (ઉદાસીનતા) અને એન્ઝાયટી (ચિંતાવ્યવસ્થા) સાથે જોડાયેલ છે.

                આજના ડિજિટલ યુગમાં સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો અવિભાજ્ય ભાગ બની ગયો છે. પણ શું તમને ખ્યાલ છે કે દરરોજ આપણે કેટલો સમય ફક્ત મોબાઇલ સ્ક્રીન સામે વિતાવીએ છીએ? આ ટેકનોલોજી ભલે આપણું જીવન સરળ બનાવે છે, પણ વધુ ઉપયોગથી આપણા શરીર, મન અને સંબંધો પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.અહીંથી જ શરૂ થાય છે “*Smartphone Detox*” ની જરૂરિયાત.

*Smartphone Detox એટલે શું?*

સ્માર્ટફોન ડિટોક્સ એ એવું આયોજન છે, જેમાં તમે થોડા સમય માટે અથવા નિયત સમયગાળા માટે તમારા ફોનના ઉપયોગમાં ઘટાડો કરો છો. તે વ્યક્તિગત શાંતિ, ફોકસ, માનસિક આરોગ્ય અને સંબંધોને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે.

1. માનસિક આરોગ્ય માટે: સતત નોટિફિકેશન અને સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલિંગ દિમાગને થકાવે છે. તે તણાવ, ઉતાવળ અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.

2. ઉત્પાદકતા માટે: ફોનના વ્યસનથી કામના સમય પર અસર થાય છે. ડિટોક્સથી મન એકાગ્ર થાય છે.

3. સંબંધોમાં નિકટતા: ડિજિટલ વાર્તાલાપ સામે વ્યક્તિગત સંવાદ વધારે મહત્વનો છે.

4. નિદ્રા પર અસર: રાત્રે ફોન વાપરવાથી Melatonin નામક હોર્મોનની અસર થવા લાગતી છે, જે ઊંઘમાં ખલેલ કરે છે.


no cell phone
ડિટોક્સ શરૂ કેવી રીતે કરશો?

નિયમિત સમય નક્કી કરો: દિનચર્યામાં “No Phone Time” નક્કી કરો. જેમ કે સૂતા પહેલા 1 કલાક અને જાગ્યા પછી 1 કલાક ફોનનો ઉપયોગ ના કરો.

નોટિફિકેશન બંધ કરો: ફક્ત અગત્યના apps (જેમ કે Call/SMS) સિવાય બીજા appsની નોટિફિકેશન બંધ કરો.

Screen Time Track કરો: તમારા ફોનમાં Screen Time checker app નો ઉપયોગ કરો.

ફોન વગરના હોબીઝ વિકસાવો: વાંચન, ચાલવું, સંગીત, આત્મ-ચિંતન જેવી પ્રવૃત્તિઓને જગ્યા આપો.

Tech-Free Zones બનાવો: ખાવાનું ટેબલ, શયનકક્ષમાં ફોન નહિ લેવા જેવા નિયમો ઘરમાં રાખો.

આપણને તેમ થાય કે આ બધું કરવાથી શું પ્રાપ્ત થશે? તો

- વધારે ઊંઘ અને આરામ

- સંતુલિત ભાવનાઓ

- સંબંધોમાં સુધારો

- પોતાનો સમય વધુ સારી રીતે જીવી શકાય

 

સ્માર્ટફોન ખરેખર ઉપયોગી છે, પણ તેનો સંતુલિત ઉપયોગ જ શાંતિ અને ખુશી તરફનું માર્ગ છે. હવે સમય છે કે આપણે ourselves ને ડિજિટલ શબદભ્રમમાંથી મુક્ત કરી, જીવનના સાહજિક અવાજો સાથે ફરી જોડાઈએ.

*"જિંદગી real છે, સ્ક્રીન નહીં!"*

જૈમિન જોષી.

Monday, January 12, 2026

"સ્વામી વિવેકાનંદ: યુવા ચેતના, શૈક્ષણિક દ્રષ્ટિ અને સર્વધર્મ સમભાવનો પ્રતિબિંબ"("Swami Vivekananda: A reflection of youthful consciousness, educational vision and interfaith harmony")

 

 "સ્વામી વિવેકાનંદ: યુવા ચેતના, શૈક્ષણિક દ્રષ્ટિ અને સર્વધર્મ સમભાવનો પ્રતિબિંબ"


swami vivekanand


 

   જ્યારે કોઈ દેશના યુવા ઊંઘતા હોય, ત્યારે એ દેશ કદી વિકસિત થઈ શકે નહીં. પરંતુ જયારે યુવા જાગે, ત્યારે ક્રાંતિ જન્મે છે. આવું જ એક યુગપ્રવર્તક વ્યક્તિત્વ 19મી સદીના ભારતે જોયું — સ્વામી વિવેકાનંદના રૂપમાં. તેઓ માત્ર સંન્યાસી નહોતાં, તેઓ એક જીવતા જાગતા વિચાર હતાં, એક ચેતના, એક આત્મબલથી ભરેલો ધ્વજધારી. તેમના વિચારો આજે પણ યુવાન દિલોમાં આગ સળગાવે છે, જેને 'સજાગતા', 'સ્વાભિમાન' અને 'સેવા'નું બીજ મળી રહે છે.

 

   સ્વામી વિવેકાનંદનું માનવું હતું કે શિક્ષણ એ વ્યક્તિના અંદર રહેલી દિવ્ય શક્તિઓને બહાર લાવવાની પ્રક્રિયા છે. તેમના શબદોમાં:

 

"શિક્ષણ એ નથી કે જેની બહારથી વ્યક્તિમાં ભરી દેવામાં આવે છે, શિક્ષણ એ છે જે અંદરથી બહાર લાવવામાં આવે છે."

 

   તેમણે મર્યાદિત પાઠ્યપુસ્તક શિક્ષણ નહીં, પણ માનવતાવાદી, મૂલ્યઆધારિત અને આત્મવિશ્વાસ ઉભો કરતું શિક્ષણ જરૂરી માન્યું. તેમણે એવી શિક્ષણ પદ્ધતિની કલ્પના કરી જે ગરીબ, શ્રમજીવી અને પાંસરીવર્ગના બાળકોને પણ સમાન તક આપે.

 

   સ્વામી વિવેકાનંદે ધર્મ અને આધ્યાત્મના ક્ષેત્રને માત્ર ભક્તિ સુધી મર્યાદિત રાખ્યાં નહીં. તેમણે સમાજમાં ઉત્પન્ન થતી અસમાનતા, અશिक्ष, ગરીબી અને પીડાના વિરોધમાં અવાજ ઉઠાવ્યો. તેમના મતે:"દુઃખી, ભૂખ્યા અને લાચાર માનવમાં ઈશ્વર છે – તેમાની સેવા એ જ સત્ય ભક્તિ છે."

   તેમણે રામકૃષ્ણ મિશનના માધ્યમથી શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ, હોસ્પિટલો અને અનુસૂચિત વર્ગ માટે સેવાનું વ્યાપક કાર્ય શરૂ કર્યું.

   સ્વામી વિવેકાનંદના વિચાર આજના યુવા માટે જીવનમાર્ગદર્શિકા સમાન છે. તેમણે યુવાવર્ગને નિર્વીર્ય જીવનની જગ્યાએ લક્ષ્યથી ભરેલું, દ્રઢ ચરિત્રવાળું જીવન જીવવા માટે પ્રેરણા આપી. તેમણે કહ્યું:

 

*"મજબૂત બનો! દયાળુ અને નિર્ભય બનો. વિશ્વમાં કોઈ શક્તિ તમારું વિરુદ્ધ જઈ શકે નહીં જો તમારું મન ભયમુક્ત અને આત્મવિશ્વાસથી ભરેલું છે."

   સ્વામી વિવેકાનંદનો વિસ્ફોટક ઉદય ત્યારે થયો જ્યારે 1893માં તેમણે શિકાગો ધર્મપરિષદમાં હાજરી આપી. માત્ર "માય બ્રધર્સ એન્ડ સિસ્ટર્સ ઑફ અમેરિકા..." શબ્દોથી સમગ્ર હોલ તાળીઓથી ગૂંજી ઉઠ્યો હતો. એ માત્ર ભાષણ ન હતું, એ એક સંસ્કૃતિના પુનર્જાગરણનો સંકેત હતો.

તેમના ચરિત્રમાં વિશ્વાસ, સાધના, જીવનના દરેક ક્ષણ માટે ઉપયોગી વિચાર અને 'આત્માની જ્ઞાની શાંતિ' હતી.

આજે જ્યારે વિશ્વ ભૌતિકતામાં ગૂમ થઈ રહ્યું છે, ત્યારે સ્વામી વિવેકાનંદના વિચારો એક પ્રકાશપથ બતાવે છે. તેમના વિચારો એ મહેકતું કંપસ છે, જે જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં દિશા આપે છે — શૈક્ષણિક, સામાજિક કે વ્યકિતગત વિકાસ માટે.

 

*"તું નબળો નહિ – તું અદમ્ય છે. ઊઠો! જાગો! અને ધ્યેય પ્રાપ્તિ સુધી મંડ્યા રહો!"* 
આ શબ્દો આજના યુવાનો માટે એક નવી આશા છે – જીવતાં રહો, લડી જાવ અને જીતો.



જૈમિન જોષી. 

મકરસંક્રાંતિ: રાશિઓ પર અસર, વૈજ્ઞાનિક કારણો અને આધ્યાત્મિક મહત્વ(મકરસંકસંબંધી: (Mamkar Sankranti : Impact on controls, exchange and the importance of this chaptik)

  મકરસંક્રાંતિ: રાશિઓ પર અસર , વૈજ્ઞાનિક કારણો અને આધ્યાત્મિક મહત્વ:                    મકરસંક્રાંતિ એ માત્ર તહેવાર નથી , તે એક એવું સંક...